O Feijão, alimento tradicional nas refeições brasileiras, e o grão-de-bico podem trazer benefícios para a saúde do coração. Um estudo recente apresentado no NUTRITION 2025 aponta que consumir uma xícara de Feijão por dia ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e o metabolismo.
De acordo com a pesquisa, a inclusão regular de leguminosas como Feijão e grão-de-bico na dieta pode contribuir para a redução de riscos cardíacos, melhor controle do colesterol e equilíbrio metabólico, reforçando a importância desses alimentos no dia a dia.
O Feijão, alimento tradicional nas refeições brasileiras, e o grão-de-bico podem trazer benefícios para a saúde do coração. Um estudo recente apresentado no NUTRITION 2025 aponta que consumir uma xícara de Feijão por dia ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e o metabolismo.
De acordo com a pesquisa, a inclusão regular de leguminosas como Feijão e grão-de-bico na dieta pode contribuir para a redução de riscos cardíacos, melhor controle do colesterol e equilíbrio metabólico, reforçando a importância desses alimentos no dia a dia.
A alimentação na saúde cardiovascular De acordo com o cardiologista, Rafael Marchetti, o estilo de vida é um fator importante para a saúde cardiovascular, e a alimentação é um dos destaques de uma rotina saudável.
“Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde cardiovascular, isso porque o consumo regular de frutas, legumes, grãos integrais, oleaginosas e leguminosas, como o Feijão, ajuda a controlar o colesterol, a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue”.
“Mas apesar de sua importância, a alimentação não deve ser vista sozinha em uma estratégia preventiva para a saúde cardiovascular, é fundamental considerar outros fatores, como prática de atividade física, sono de qualidade, saúde mental, entre outros”, destaca o Rafael Marchetti.
Por Bem Paraná